油を取らない食生活はどうなる？

こんにちは☆メディカルスリム　松下です

最近、痩身ダイエットのお客様が増えてきて

ホームページのブログ更新もご無沙汰になってしまいました(;’∀’)

先日、、、

「油を一切取らないのに・・・顔が脂まみれ！！テカテカで困っています」

とご相談をいただきました

食生活をお伺いすると、生野菜、蒸し野菜、鶏肉や豚肉なとが主食だそうで、

油を使った料理を徹底的に除去されていましたすごい！！！

ですが、油（脂）を取らなすぎると・・・

油分不足→肌の乾燥→肌がテカテカになる　　その悪循環

ダイエットや健康目的で淡白な食事も良いですが、

一番はやはりバランスの良い食事をこころがけることですね