ブログ｜medical slim

ダイエットを始めるときに、まず始めに意識するポイントはこれ👇

1.

摂取カロリーが意外と多い

「そんなに食べてない」と思っていても、調味料や間食、飲み物などでカロリーオーバーしていることがあります。

2.

運動量が足りない／運動の質が低い

歩くだけでは消費カロリーが少なく、筋トレなど代謝を上げる運動を取り入れないと、脂肪が燃えにくいです。

3.

睡眠不足やストレス

睡眠が不足するとホルモンバランスが崩れ、食欲が増えたり脂肪が蓄積しやすくなります。ストレスも同様に太りやすくなる原因です。

4.

基礎代謝が低い

年齢や筋肉量の低下によって基礎代謝が落ちると、同じ生活でも太りやすくなります。特に筋肉が少ないと脂肪が燃えにくいです。

5.

便秘やむくみなどの体内環境の乱れ

腸内環境が悪かったり、水分代謝が悪くむくんでいると、体重が減りにくく見えることがあります。

今の食習慣、生活習慣、体質、などいろいろな角度から見ていくことが大切✨

自分目線では気づかない事も、カウンセリングを通して改善点をお伝えしていきます！！

メディカルスリム 松下です！

年々お腹がぽっこり。
なぜかお腹にだけ脂肪がどんどんついてくる人も多いのでは？？

【脚は細いのに上半身は肩こり、脂肪で痩せにくい】

それは自律神経の乱れと関係があります💡

とくに首の後ろがぽっこり凝りと脂肪がついている人は要注意！！！

首の骨（頸椎）には神経が通る空洞があります。さらに首や肩の筋肉の筋肉が頭や背骨を支えています。

（以下引用）
これらの首の筋肉のこり（首こり）がひどくなると、自律神経に影響し、副交感神経の働きが低下すると考えています。そのために、頭痛や頭重、全身倦怠感、めまい、不眠、イライラ感、動悸、血圧不安定、発汗、目の乾燥など、さまざまな不快な症状が出てきます。正確なメカニズムは現在研究中です。

副交感神経に炎症などが起きると弛緩し、身体の筋肉がダラ〜んと力が抜けてお腹が出てくるのです。

メディカルスリムでは交感神経・副交感神経のメカニズムに沿って耳つぼを貼ります！

副交感神経区域に耳つぼを貼ることで神経が休まり、交感神経が活発になり代謝があがるのです❤️‍🔥

こんにちは✨
メディカルスリム 松下です😊

卒業式、入学式シーズンですね～🌸
ですが雪マークがつくほどの寒の戻り・・・春はどこへ？(笑)

我が家は今年から次男が新一年生になり、
保育園の送り迎えが無くなるので嬉しいです〜♪

サロンオープン時間も９時になる予定です！！

２０２５年はご新規様が続々ご来店されています✨

みなさん初回体験のカウンセリングで、痩せたい。運動辞めたら太った。リバウンドした。糖質制限むり！など様々なお悩みをお聞きします。

実は痩せ方には２パターンあるって知っていますか？？

体重先行型・ウエスト先行型この２パターンがあるんですね💡

体重先行型の方は交感神経優位または自律神経が整っている
睡眠が浅い、便秘しがち、代謝が高い、活発な人が多い

ウエスト先行型の方は副交感神経優位そして自律神経が乱れている
睡眠が深い、お腹が緩い・快便、腹筋できない、ゆったりした雰囲気の人が多い

ウエスト先行型の人が頑張って生活習慣の改善をしたり、ジムに通っても2〜3キロしか落ちないんです。
体重に変動がないタイプだからこそ挫折してしまうんです・・・

ウエスト先行型の人はウエストから落ちる！！という事がわかれば安心ですよね✨

何センチまで落ちたら体重が落ちるか は計算式があるので初回体験へお越しください♪

公式LINEで簡単予約はこちら▽

https://lzn7omu1.autosns.app/line

メディカルスリム 松下です✨

1月より娘さんのご紹介でダイエットを開始したH様💡

1人出産するたびに10キロずつ増えて戻らずに、プラス30キロほどになってしまったそう💦

健康診断の数値も悪く、ご主人も心配されていて減量の開始となりました！

いままで自分で食事制限をしたり、パーソナルジムで糖質制限をしたりとストレスばかりのダイエットで痩せなかったそう😭

そんなH様は現在、

筋膜リリース＋脂肪溶解＋耳つぼ減量

のフルコースでダイエット中✨

先日1ヶ月の経過でしたがマイナス3キロ、お写真比較ではひと回りほど小さくなっていました♪
（写真は許可いただいたら掲載します）
しかも朝の高血圧が治ったそう！！！👏

残り2ヶ月含めてトータル10キロすこし減量予定です♪楽しみですね💓

メディカルスリム 松下です😉✨

今回のブログは前回の続き

【ホメオスタシス】恒常性機能維持という身体の仕組みについてのお話です♪

何やっても続かない〜
３日坊主で終わってしまう…
風邪ひいて3キロ痩せたのに1日で戻った💦

そんな経験、みなさん一度はありますよね💡

でもそれは身体にもともと備わった機能なので、３日坊主やリバウンドもあって当たり前なんですね〜

人の身体・脳がもっとも嫌うもの、それは【変化】です！

たくさん食べて太るときは幸せホルモンが出ます💡
心地良い感情なので身体もすんなり受け入れて太ってしまいます😅（受け入れなくていいのに笑）

逆にダイエットをするときはストレスを感じますよね💡
ほかにも飢餓を感じてしまうので身体が危機を感じて痩せにくくなってしまうんです💦

コツコツ、継続💪
ストレスを感じにくいダイエットをすることがオススメです♪

新しいことを始めたいのに踏み出せない・・・

それもホメオスタシスの働き！！！

本能的に変わることを恐れているので踏み出せないんです

新しいことにチャレンジするときは、脳で考える前に動く！！！これで解決です😉✨

勢いで行動ことで後から身体がついてくるので大丈夫ですよ💓

勢い！コツコツ！継続！
みなさんもチャレンジしてみてくださいね〜♪

メディカルスリム  松下千晴です🙋‍♀️

年齢とともに皮膚に張りがなくなり全身たるみでブヨブヨになってきますよね💦

年齢のほかに私は、特に出産してから体質がガラッと変わってきたような気がします・・・。

一度伸びきってしまったお腹の筋肉と皮膚は簡単に伸びるので脂肪も付きやすい。

かといって運動する時間もないし、どうやって痩せたら良いのかわからない方がほとんどだと思います💡

メディカルスリムでは10年間でたくさん施術してきましたが、一番効果的だったのが【脂肪溶解＋筋膜リリース＋EMS】のトリプル施術！！！

①脂肪溶解効果のある美容液を導入する

②筋膜リリースで全身有酸素・筋トレ効果・矯正

③EMSで形状記憶するように筋肉運動

ようするに・・・

①脂肪を溶かす

②脂肪を流す＆燃焼

②形状記憶

この３つの組み合わせでサイズダウンを行います✨

次回のブログは“ホメオスタシス”恒常性機能維持機能という身体の仕組みについてお話しますね♪簡単に言うと、元にも戻そうとする性質についてです(^_-)

▪︎筋膜リリース【全身骨美矯正】

特別体験価格¥16,000→¥8,800

ブヨブヨお腹の脂肪解消！！

お腹周り痩せならmedicalslimへ

ご予約は公式LINEから👈

メディカルスリム  松下千晴です🙋‍♀️

今日のタイトルめっちゃ古いギャグです（笑）しっていますか？🤣

あっと言う間に新年から６日経過しましたが、今年の目標は立てました？？

私は毎年50個の目標・やりたい事リストを書いているんですが、その中に「◯◯キロ痩せる」という目標もあります💡

ですがこういった目標、行動しない限り1年達成できず翌年も、さらに翌年も！と気がつけば4〜5年「◯◯キロ痩せる」という目標を書き続ける事になるんですね😅

「やりたい事は頭で考える前にやれ！！」と聞きますが、思考が入ると人間は行動できないようになっているそうです。

達成する人や成功者は思い立ったら即行動することで夢が叶っていくそうです♪

誰でも初めての挑戦、チャレンジは勇気がいること。エステも敷居が高いイメージありますが、勇気を踏み出して行ってみることp(^_^)q

当店は無理な勧誘など致しませんので、一歩踏み出してみてください✨

めっちゃ身体変わりますよ〜🤩

▪︎筋膜リリース【全身骨美矯正】

特別体験価格¥16,000→¥8,800

産後のダイエットや骨盤矯正、全身痩せ、頑固な肩こり改善などに特化しています

オールハンドでの施術に特化しており、他店でのエステ施術に満足できなかった方にもきっと喜ばれる内容だと思います✨

ご予約は公式LINEから👈

新年明けましておめでとうございます㊗️

今年もたくさんのキレイをお手伝いできるように二人三脚でサポートしていけたらと思います💪

営業は1月7日からスタートです！！

・今年こそ痩せたい

・健康的に体質改善したい

・頑固な肩こり

・運動不足＆運動したいけど苦手

そんな慢性的なお悩み解消のお手伝いはお任せください♪

筋膜リリース（全身骨美矯正）

【新年特別価格】¥16000→¥11000

お客様一人ひとりのご要望やお悩みに寄り添い、

丁寧にお伺いする安心のカウンセリングを提供いたします。

私たちは、肌の状態や体調、ライフスタイルを考慮し、

最適な施術を提案させていただきます。

施術内容についても、無理なくご納得いただけるよう、わかりやすくご説明いたします。

お客様が安心して施術を受けられるよう、

信頼関係を築くことを大切にしています。

初めての方でもご不安を感じることなく、

リラックスした環境でお話しいただけるよう配慮し、

心地よい雰囲気の中でお迎えいたします。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。