乳製品の脂肪ってどのくらいの量？？

こんにちは☆メディカルスリム　カウンセラー松下です！

 

最近、インスタグラムを見てご予約いただくことが増えてきました

（ＳＮＳ苦手なので更新頑張ります（笑））

自力でのダイエットに限界を感じている方や、健康目的など20～50代の方が

痩せてキレイに生まれ変わった自分になるためにみなさま二人三脚で頑張られています

 

痩せてサイズが小さくなって喜ぶお客様の笑顔にほっこりします(*´ω｀*)

 

来店されるお客様ほとんどが結果を残すことができるのも、

私を信用してくれて、しっかりとご自身の身体に向き合ってくれるからです♪

本当にありがたいことです

 

 

お客様が【減量リセット】をスタートされるときはいつも

食事内容や生活習慣もしっかりとお伺いしていきます！！

 

そこで皆さんにお話しさせていただくのが

≪乳製品の脂肪分について・・・≫

カルシウムのために牛乳を飲んだり、ヨーグルトはダイエットによさそう！という考えから

毎日飲んでいる、食べている方も多いとおもいます

 

しかし、ダイエット中は乳製品の摂取を少し考えなければなりません・・・

 

 

チーズたっぷりカルボナーラ

これから食べたくなる濃厚シチュー

寒い日にピッタリなホットココア

 

出てくる出てくる！！！(´ﾟдﾟ｀)笑

 

 

なぜ控えたほうが良いのか・・・というと

 

 

コップ一杯の牛乳だけで、からあげ３～４個分の脂肪があるからです

 

濃縮されたシチューやチーズ・・・言いたい事わかりますよね（笑）

脂肪もギュッと濃縮されています( ﾟДﾟ)

 

 

量が少ないわりに脂肪分が多いので、食べ過ぎてしまうので

ダイエット期間中はなるべく取らないように心がけましょう