体脂肪はどうやって分解される？？

正解は「水と二酸化炭素になる」です‼

中性脂肪は酸素、水素、からなるので代謝すると、老廃物の水と二酸化炭素になります☆

二酸化炭素は息を吐きだすときに放出され、水分は汗や尿となって排出されます！

（科学の授業みたいですね（笑））

日中はほどよい空腹を感じることで脂肪からエネルギーを消費されて

睡眠中は細胞修復のときに脂肪からエネルギーを消費されます♪

夜２２：００に寝ましょう！…というのは細胞修復が活発な時間だからです

夜から朝にかけて５００ℊほど体重が落ちる方は代謝が良いです

食事の時間をしっかりと決めて空腹を作ること、なるべく早めに就寝することで

体脂肪の分解も活発になってきますよ(*´ω｀*)♪