炭水化物を無くすと起こる変化とは？

【炭水化物（ご飯）を無くすとどうなる？？】

 

ダイエットには糖質制限が良い！

そんなこともありましたね〜

 

 

 

ですが、実際のところ炭水化物を抜くと

身体にはどのような変化があるでしょう？

 

 

基本的にメディカルスリムのダイエットでは

『ご飯はちゃんと食べてください！！』と

お客様にお伝えしています

 

 

 

 

ご飯（糖）は身体を動かすための

主要なエネルギー源であり、

筋肉を最大限動いてもらうためには

とっても大事なガソリンです！

 

 

 

 

糖質制限を行うと…

 

1.体脂肪率があがる

2.筋肉量が落ちる

3.便秘になる

4.口臭がきつくなる

5.糖分（砂糖）が欲しくなる

6.髪が抜ける…

 

 

など色んな現象が起きてきます！！

 

 

 

 

大切なのは◯◯ダイエット！などの〈偏り〉ではなく

バランスの取れた食事と規則正しい生活習慣を見直す事で

心も身体も健康的に保つことができます♪

 

 

 

精製された白米は栄養が無い…とも言われますが

ご飯を炊くときは麦や雑穀米を入れて炊くことで栄養価がUPしますよ♪♪